fITNESS  mORTEAU

shoe with pink heart
Haltere en mouvement Haltere en mouvement

Tel.: 09.54.85.49.34

13, Rue du Bief 25500 Morteau

1. Accueil par 1 coach 7/7jrs

2. Accès à 6 espaces différents, inclus et illimité !

3. Le wellness avec sauna, hammam et détente.

4. Moins d'1 euros par jour !!!

5. Salle Neuve.

6. Cage de cross training suréquipée.

7. Espace boxe avec ring.

8. Accessible à tous.

9. Sport et détente garanti.

10. Cours co de qualité.

11. Immence parking.

12. L'Ambiance !!!

paire de gants de boxe

Séance Découverte

1 Journée GRATUITE

Accès à tout en illimité

Laissez-nous votre email par formulaire ou téléphone pour recevoir votre coupon !

Vous voulez exercer une activité sportive, mais comme beaucoup de personnes, vous attendez d'être assez motivé(e) ...?

Quelles que soient vos habitudes de vie, il est tout à fait possible d’y inclure votre séance ! Si vous manquez de MOTIVATION, mais estimez qu'il est temps de faire rentrer un peu de sport dans votre hygiène de vie, n'hésitez plus, notre métier c'est d'en apporter !

Vous cherchez une AMBIANCE agréable ? Du SOUTIEN ?

des CONSEILS pour éviter de vous blesser ? Un COACH ?

Venez nous rejoindre à la salle !!!

Une bonne raison de vous abonner et booster l'envie de nous rejoindre ?

Cliquez ICI pour une visite virtuelle de notre club.

Petit haltere debout

FITNESS MORTEAU

Petit haltere debout

NOS 2 CLUBS DE FITNESS

fITNESS  m ORTEAU

Vue depuis le parking

1. 6/23

2. Espace Wellness

3. Cage Cross Training

4. Cours co au studio 7/7 jours

5. Immence parking et vue sur les collines

Horaires d'ouverture : du Lundi au Dimanche de 6h à 23h.

Coach présent du Lundi au Mercredi de 8h30 à 12h, Tous les jours de la semaine de 13h30 à 20h30, et le Samedi de 8h30 à 12h30.

fITNESS  m AICHE

Vue sur la façade du club de fitness

1. 6/23

2. Coin boxe

3. Diversité des machines

4. Haltères doublés jusqu'à 20kg

5. Convivialité et franche rigolade au RDV

Horaires d'ouverture : du Lundi au Dimanche de 6h à 23h.

Coach présent du Lundi au Jeudi de 13h à 20h, le Vendredi de 9h à 13h, et le Samedi de 09h30 à 12h30.

Quel club de sport choisir ?

Ce n’est pas facile de bien choisir son club de sport. Avez-vous besoin d’une salle de sport de 900m2, où vous pourrez pratiquer toutes les activités Fitness ? Et où, vous pourrez, bien sûre aussi profiter des machines cardio & musculation. Cette salle nous l’avons à Morteau ! Ou peut être, vous souhaitez vous entrainer avec des cours spécialisés et en plus petit comité ? Ce club ci nous l’avons à Maiche.

Notre objectif ici est de vous satisfaire ! Vous aurez accès aux deux en illimité.

ACTUS

Le nouveau planning Cours Co est arrivé !!!

Cliquez ICI pour voir nos dernières actus clubs.

ACTIVITES

Plateau muscu

Plateau musculation, avec machine laroq dernière génération.

Cross Training

Cage de cross training avec montée de corde jusqu'à 7 mètres.

Plateau cardio

4 tapis de courses avec tv incluse.

Boxe

Accessoires de boxe

Sauna

Sauna inclus dans votre forfait, à volonté.

Espace détente

Espace déténte à l'abris de la lumière et du bruit pour vous reposer.

Hammam

Hammam à disposition à volonté, non mixte.

Yoga

Cours collectifs de yoga ou pilates.

Suivi personnalisé

Une équipe de professionnels pour vous accompagner.

Kids

Cours collectif pour les enfants.

In Body

Impedencemetre pour suivre votre évolution.

Cours Collectifs

Cours collectif de vélo.

Cours collectifs

S'affiner avec le TRX

À chaque mouvement (pompe, traction, squat, fentes, biceps…), les muscles des abdominaux sont sollicités. Les mouvements en TRX demandent beaucoup de stabilité au corps, donc ils font toujours travailler plein de groupes musculaires en même temps.

S'amuser avec le vélo

C'est un cours de cyclisme indoor. Les exercices proposés sont basés sur la résistance cardio respiratoire et le travail musculaire. Cette discipline est très efficace en guise d’entraînement, pour préparer une sortie à vélo ou une randonnée, mais aussi pour s’affiner en s’amusant rapidement.

Le TRAMPO c'est s'affiner en s'amusant !

C'est un cours qui se déroule sur trampoline permettant à tous de s’affiner, se dessiner ou se dépenser en s’amusant et de façon ludique. Il est composé de deux blocs de travail du cardio et du renforcement musculaire. Il a été élaboré pour vous faire brûler des calories, améliorer vos capacités respiratoires, votre tonicité, et bien évidemment votre équilibre et votre coordination.

Le PUMP c'est quoi ?

Du renforcement musculaire très intense, conçu pour sculpter la silhouette en un minimum de temps. Une excellente façon de se dépenser sans compter. Sous les ordres, aussi fun qu’intransigeants d’un coach, vous devez réaliser plusieurs exercices à l’aide de barres équipés de poids, d’haltères ou d’une marche de step. Squats, fentes, abdo, curls… Le Pump permet de faire travailler l’ensemble du corps.

Le CROSS TRAINING c'est quoi ?

Le Cross s’inspire de la tendance HIIT. Le principe ? On alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré. L’exercice est répété en boucle plusieurs fois. Il a pour avantage de réduire la durée des séances de sport, tout en favorisant la musculation et une bonne forme physique.

Le JUMP c'est quoi ?

SE DÉFOULER !!! Sauter, bouger, courir…! Voici ce qui vous attend: un cours très tonique idéal pour brûler des calories en un minimum de temps. Votre coach vous proposera des pas simples : courses, pas chassés, sauts, montée de genoux, ciseaux…? sur des musiques dynamiques et entrainantes. Le Jump est une dose d’énergie positive ! C’est un moment où l’on va lâcher prise.

Suivi personnalisé

coach sportif suivant une personne lors de son activité physique.

Le Suivi personnalisé

FITNESS MORTEAU adopte une approche innovante. « Le Suivi personnalisé par nos coachs sur mesure. » Vous pourrez vous rendre compte que notre club est différent des autres salles de sport traditionnelles. Notre suivi personnalisé est axé sur un bilan musculaire et articulaire personnalisé du corps : on cible la douleur, on définit les causes sous-jacentes et on renforce les points faibles.

Pourquoi demander conseil à un coach ?

S’entourer des bons professionnels est indispensable. Avec votre coach, vous comprenez ainsi quelles sont les forces et les faiblesses de votre corps. Comment pratiquer une activité sportive lorsque l’on souffre d’une maladie chronique, d’une faiblesse articulaire ou musculaire ? Comment lutter de façon naturelle contre les maux fréquents qui nous touchent et booster notre système immunitaire ? Le Suivi personnalisé par nos coachs sera donc sur mesure et de qualité. Dès votre inscription, votre coach sportif réalise avec vous un diagnostic de votre état de forme.

Un accompagnement sur mesure

Nos coachs ont pour but d’adapter les séances en fonction de vos objectifs et de vos capacités. Ils vous accompagnent durant 30 à 50 minutes, que ce soit sur machine ou au sol. À la fin de chaque séance, ils actualisent votre programme. Vous revenez quand vous le désirez dans la semaine, sans rendez-vous, et autant de fois et, de temps que vous le désirez pour réaliser vos séances CARDIO, RENFO. Être accompagné sur mesure permet de mieux répondre à vos exigences. Votre coach vous écoute et il cherche à vous comprendre pour répondre au mieux à vos attentes.

On vous respecte, on vous accompagne et on vous valorise dans votre démarche. On vous propose également des critères de réussite. Ainsi on vérifie, à l’aide de tests les résultats souhaités.

WELLNESS

Espace détente

Espace détente composé de sauna et hammam.

Le Sauna

Sauna pouvant acceuillir 6 personnes. Non mixte

Le Hammam

Hammam pouvant acceuillir 6 personnes. Non mixte.

Yoga & Pilates

Cours collectif de yoga, pilates et stretching.

Le Sauna

Femme dans un sauna.

Comment utiliser Le sauna ?

L’entrée se fait en maillot de bain uniquement. Nous vous conseillons de prendre une douche et de vous sécher avant d’y rentrer. Munissez vous d’une serviette que vous disposerez sur le banc avant d’y prendre place, ceci afin d’éviter les brûlures. Dans l’habitacle, les bancs les plus bas vous permettent de vous habituer à la température. Lorsque vous vous sentez à l’aise, évoluez vers les bancs hauts, sur lesquels la température ressentie est plus élevée. Sudation assurée. Un petit sablier vous indique le temps passé à intérieur.

Optimisation

Pour un impact optimal, on vous recommande de passer entre 10 et 20 minutes maximum dans le sauna, en alternant les entrées et les sorties. L’alternance chaud-froid est idéale pour profiter au maximum des effets du sauna sur le corps ! Vous pouvez donc en profiter pour prendre une douche glacée. Votre séance détente s’achèvera par une douche, idéale pour resserrer vos pores et tonifier votre peau.

Le Hammam

Femme dans un hammam

Comment utiliser Le hammam ?

Il est programmé à l’avance. Après avoir pris une douche, nous vous invitons à entrer dans celui ci puis à fermer délicatement mais rapidement la porte derrière vous. Installez-vous sur l’un des bancs du hammam et laissez la chaleur, moins soutenue que celle du sauna, agir sur votre peau. Ensuite sur vos muscles et sur vos voies respiratoires pour un effet optimal. Après avoir profité de cet espace environ 15 minutes, terminez par une douche pour resserrer les pores et profiter de tous les bienfaits de votre séance. En sortant pensez à boire beaucoup d’eau pour vous réhydrater, et ce encore quelques heures après votre séance.

Qui peut profiter du hammam ?

A FITNESS MORTEAU, dans chaque vestiaire, profitez en illimité, 7/7 jours des bienfaits du “bain turc” appelé plus communément Le hammam, lieu de détente par excellence. Tous nos adhérents peuvent en bénéficier. Demandez conseils à nos coachs diplômés d’État pour une utilisation optimale et en toute sécurité. Pour être sure de profiter de ce service après votre séance nous vous conseillons de réserver votre place ci-dessous.

L'espace détente

femme en cours de ralaxation.

Participez à nos cours collectifs dédiés à la détente

Notre salle de cours collectifs devient votre Espace dédié à la détente. Nous avons du YOGA, du PILATES, du POSTURAL et du STRETCHING. Zoom sur le YOGA: Il apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l’assouplissement des muscles. Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d’autres font plutôt travailler l’équilibre. Avec une pratique régulière on corrige des erreurs de posture développées tout au long de notre vie ce qui atténue grandement les problèmes de dos chroniques. Le yoga participe à la réduction du stress.

Le temps d'une pause

Vous trouverez dans votre salle de sport Fitness Morteau un espace pause et détente. Un canapé, un four micro ondes avec un coin salon pour celles et ceux qui souhaitent manger. Nous avons également un bar à shakers protéinés. Nous sommes disponibles pour vous préparer une boisson protéinée après une bonne séance de musculation. Nous essayons de vous offrir le meilleur confort après une séance de sport intensive. Vous retrouverez aussi une large gamme de compléments alimentaires en vente sur place ou en commande sur la boutique pour ceux qui suivent une cure protéinée !

CONTACT ET ACCES

fITNESS  m ORTEAU

13 Rue du Bief

25500 Morteau

contact@fitness-morteau.fr

09 54 85 49 34

07 49 61 64 10

fITNESS  m AICHE

Rue du Docteur Triboulet

25120 Maiche

lorangebleuemaiche@gmail.com

03 81 43 20 73

07 49 61 64 10

Quel club de sport choisir ?

Quel club de sport choisir ? Dans nos clubs Fitness vous trouvez toutes les activités souhaitées. Il y a des exercices appelés ‘cross training’ qui se basent sur des mouvements fonctionnels mais qui ne sont pas forcément du Crossfit®… à vous de vérifier ! En tous cas, dans notre club de Morteau, vous y trouvé une cage spécialisée pour ce genre d’exercice, avec une hauteur sous plafond de 7 mètres. Autant vous dire que vous pourrez grimper à la corde. Venez aussi découvrir le yoga ou pilates pendant les cours collectifs. Ensuite, vous aurez forcément, envie d’approfondir en faisant par exemple du yoga Iyengar, Bikram yoga ou du yoga vinyasa etc… Plus vous aurez envie de vous spécialiser plus il vous faudra trouver un club dédié. C’est pourquoi, nous y réfléchissons chaque jour, afin de vous apporter le meilleur. Prenez le temps de regarder plus spécifiquement les plannings des cours collectifs et le CV des coachs de nos salles. Un autre critère important est celui des horaires d’ouvertures. Une grande partie des clubs de fitness sont maintenant ouverts de 6h à 23h avec des coachs disponibles une partie du temps. C’est le cas de FITNESS MORTEAU.

Dans tous les cas, vous trouverez la salle qu’il vous faut entre Maiche et Morteau. Pas besoin de choisir puisque vous avez accès au deux!!!

ABONNEMENTS

ABONNEZ-VOUS en 2 CLICS via notre boutique en ligne !!

Larry Scott

Démonstration de l'utilisation de la Larry Scott pour les biceps.

Push Press

Démonstration de l'utilisation de la Pusch Press pour les pectoraux.

2 tonnes de fonte

Nous avons plus de 2 tonnes de disues pour les machines.

Tirage vertical

Démonstration de l'utilisation du tirage vertical pour le dos.