S'entraîner dans le cadre d'un cours de fitness collectif présente de nombreux avantages :
- Suivre un cours structuré et encadré
- Bénéficier des conseils d'un·e coach qui, lui/elle, est toujours motivé·e
- Garder le rythme, du début à la fin de la séance, grâce aux autres participant·e·s
- S'encourager mutuellement à donner le meilleur de soi-même
- Profiter d'une ambiance unique et stimulante
- Faire de nouvelles rencontres, échanger et se marrer (et plus si affinités. Mais ça, ça vous regarde.)
TRX
Le TRX est une méthode complète et idéale pour tous les niveaux car totalement modulable en fonction des besoins de chacun.e.
Renforcement musculaire et Cardio
Tout le corps
Niveau 2
À chaque mouvement (pompe, traction, squat, fentes, biceps…), les muscles des abdominaux sont sollicités. Les mouvements en TRX demandent beaucoup de stabilité au corps, donc ils font toujours travailler plein de groupes musculaires en même temps.