Le SAUNA
Lorsque vous entrez dans notre espace, veuillez porter uniquement votre maillot de bain. Nous vous recommandons de prendre une douche et de vous sécher avant d'entrer dans l'habitacle. Pour éviter les brûlures, munissez-vous d'une serviette que vous disposerez sur le banc avant de vous y installer.
À l'intérieur, vous trouverez des bancs disposés à différentes hauteurs. Commencez par les bancs les plus bas, permettant à votre corps de s'habituer progressivement à la température. Une fois que vous vous sentez à l'aise, évoluez vers les bancs plus élevés, où la température ressentie est plus élevée.
Pendant votre séance, préparez-vous à une expérience de sudation assurée. Profitez de cette chaleur pour favoriser votre perte de poids tout en offrant à votre corps un moment de relaxation bien mérité.
Un petit sablier est disponible pour vous permettre de suivre le temps passé à l'intérieur. Laissez-vous emporter par cet instant de détente et de revitalisation.
Après votre séance, vous aurez la possibilité de vous rafraîchir et de vous préparer dans nos vestiaires modernes. Nous avons créé cet environnement pour vous offrir un espace confortable où vous pourrez continuer à prendre soin de votre bien-être à Morteau dans le Haut Doubs.
Le HAMMAM
Votre séance de hammam est un moment privilégié, préalablement programmé. Après avoir pris une douche, nous vous invitons à entrer dans cet espace et à fermer délicatement mais rapidement la porte derrière vous. Prenez place sur l'un des bancs du hammam et laissez la chaleur, moins soutenue que celle du sauna, agir sur votre peau. Elle se propagera ensuite à vos muscles et à vos voies respiratoires pour un effet optimal.
Profitez de cet espace apaisant pendant environ 15 minutes, permettant à votre corps de se détendre et de bénéficier de tous les bienfaits de la chaleur. Ensuite, terminez votre séance par une douche rafraîchissante pour resserrer les pores de votre peau et profiter pleinement des avantages de votre séance de hammam.
En sortant, n'oubliez pas de vous hydrater en buvant beaucoup d'eau pour rétablir l'équilibre hydrique de votre corps, et ce, pendant quelques heures après votre séance.
Dans notre salle de sport à Morteau dans le Haut Doubs, nous avons pensé à tout pour vous offrir une expérience de bien-être complète. Profitez de notre hammam moderne, associé à nos autres installations, pour vous détendre et prendre soin de vous de la meilleure façon possible.
Cours dédiés à la Détente
Notre salle de cours collectifs à Morteau, dans le Doubs, se transforme en votre Espace dédié à la détente, où vous pouvez profiter d'une variété de séances de YOGA, PILATES, POSTURAL et STRETCHING. Zoomons sur le YOGA : cette pratique ancienne offre une multitude de bienfaits physiques et mentaux. En se concentrant sur la respiration et les mouvements fluides, le YOGA permet d'assouplir les muscles, d'améliorer la flexibilité et d'augmenter la mobilité articulaire.
Certaines postures de YOGA aident au renforcement musculaire en douceur, tandis que d'autres se concentrent sur l'équilibre et la stabilité. Avec une pratique régulière, vous pourrez corriger les erreurs de posture développées tout au long de votre vie, réduisant ainsi les risques de problèmes de dos chroniques et améliorant votre alignement corporel.
En plus des bienfaits physiques, le YOGA contribue également à la réduction du stress et à la relaxation mentale. En vous concentrant sur l'instant présent et en pratiquant des techniques de respiration profonde, vous pouvez trouver un véritable équilibre intérieur et une sensation de calme.
Dans notre salle de sport à Morteau, nous mettons l'accent sur la diversité des cours collectifs pour répondre aux besoins de chacun. Que vous souhaitiez améliorer votre flexibilité, renforcer votre corps ou simplement vous détendre, nos séances de YOGA, PILATES, POSTURAL et STRETCHING sont conçues pour vous offrir une expérience de bien-être globale. Rejoignez-nous et découvrez les nombreux bienfaits de ces pratiques pour votre corps et votre esprit.
Nos horaires flexibles garantissent que chacun puisse trouver le moment idéal pour s'entraîner, que ce soit tôt le matin, à l'heure du déjeuner ou en soirée, pour une récupération sportive optimale. Notre équipe professionnelle de coachs sportifs est là pour vous guider dans votre quête de bien-être, que ce soit pour une amélioration de la flexibilité, un renforcement musculaire en douceur, ou simplement pour une relaxation mentale profonde.
L'ambiance conviviale de notre salle de sport à Morteau vous permet de vous sentir à l'aise tout en poursuivant vos objectifs de bien-être. Notre offre de cours collectifs variés, allant du YOGA au PILATES, en passant par le POSTURAL et le STRETCHING, offre une approche complète pour votre entraînement.
Rejoignez-nous dès maintenant pour découvrir comment notre salle de cours collectifs peut enrichir votre vie en vous offrant un espace dédié au bien-être, à la relaxation, au renforcement musculaire et à un entraînement adapté à vos besoins.