S'entraîner dans le cadre d'un cours de fitness collectif présente de nombreux avantages :
- Suivre un cours structuré et encadré
- Bénéficier des conseils d'un·e coach qui, lui/elle, est toujours motivé·e
- Garder le rythme, du début à la fin de la séance, grâce aux autres participant·e·s
- S'encourager mutuellement à donner le meilleur de soi-même
- Profiter d'une ambiance unique et stimulante
- Faire de nouvelles rencontres, échanger et se marrer (et plus si affinités. Mais ça, ça vous regarde.)
STRETCH
Par des méthodes douces, votre coach vous fera effectuer différents gestes.
Souplesse et étirement
Tout le corps
Niveau 1
Basé sur le renforcement postural, la mobilité et le stretching, ce cours collectif a pour objectif d'offrir à son corps un état d'harmonie et d'équilibre. Il vous permettra de gagner en souplesse, de mieux connaître votre corps et les mouvements qui lui font du bien, de renforcer vos muscles profonds et de prendre conscience de votre schéma corporel.