S'entraîner dans le cadre d'un cours de fitness collectif présente de nombreux avantages :
- Suivre un cours structuré et encadré
- Bénéficier des conseils d'un·e coach qui, lui/elle, est toujours motivé·e
- Garder le rythme, du début à la fin de la séance, grâce aux autres participant·e·s
- S'encourager mutuellement à donner le meilleur de soi-même
- Profiter d'une ambiance unique et stimulante
- Faire de nouvelles rencontres, échanger et se marrer (et plus si affinités. Mais ça, ça vous regarde.)

COMBAT
Les cours de combat peuvent brûler 600 à 1 000 calories par cours, selon l'individu.
Cardio
Tout le corps.
Niveau 1
C'est un cours cardio inspiré des arts martiaux et des sports de combat. Idéal pour se défouler, il permettra d'améliorer votre endurance et votre cardio, et de tonifier les muscles des jambes et du haut du corps. Coups de poing directs, uppercuts, crochets, coups de pied, kicks… vous attendent !